Eurythmie Cépet

Gym Pilates

"En trente séances : un corps tout neuf"

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L'association Eurythmie 

(Eurythmie : Combinaison harmonieuse de lignes, de sons, de proportions. Source Larousse),

 basée à Cépet entre Toulouse et Fronton, vous propose des cours collectifs de Pilates. Ces cours sont assurés par Murielle Cuq, masseur kinésithérapeute diplômée Leaderfit Pilates. Elle a également créé l'école du dos au sein de son cabinet basé dans cette même ville.

 

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

"En trente séances : un corps tout neuf", c'est Joseph Pilates, l'inventeur de cette désormais célèbre méthode qui le disait ! Adoptée par des stars mythiques comme Katharine Hepburn et Lauren Bacall et par des vedettes d'aujourd'hui comme Sharon Stone, Sarah Jessica Parker ou Jennifer Aniston, la méthode Pilates a fait ses preuves.

 

L'invention d'un passionné, Joseph Pilates, un Allemand né en 1880, qu'une santé fragile aurait du condamner à un corps chétif et à une vie précaire. C'était sans compter une volonté de fer et une passion pour le corps humain et l'anatomie. Il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Aboutissement de ses recherches, la "Contrology", une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité.

 

Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l'on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note le ballon (très gros, pour pouvoir s'allonger dessus !), un élastique ou une écharpe, un cercle, que l'on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler ses abdos.

 

Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé. C'est lui qui va nous aider à bien nous positionner, à effectuer correctement les mouvements et qui pourra nous en enseigner d'autres. On peut ensuite pratiquer seule chez soi mais si l'on veut vraiment faire des progrès, rien ne vaut un cours bien encadré !

 

Et sur notre corps, ça fait quoi ?

 

·On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

 

·On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

 

·On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l'air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l'avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à l'assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !

 

La méthode Pilates : pour qui ?

 

·A celles et ceux qui s'étonnent de ne pas avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées sans faire le moindre effort…

 

·Aux sportives et aux danseuses qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

 

·Aux stressées qui ont mal partout, et c'est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions dues au stress.

 

·A toutes celles qui rêvent d'avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée : c'est à dire à nous toutes !


Source Doctissimo
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François Cuq

President de l'association Eurythmie

Masseur Kinésithérapeute Diplômé d'Etat

Danielle Rola

Secrétaire de l'Association Eurythmie Cépet

Murielle Cuq

Intervenante Pilates

Masseur Kinésithérapeute Diplômée d'Etat, Instructrice Pilates LF, Experte du dos Mail 14; Diplômée Rééducation posturale globale - Méthode Mézières; Formée : Gymnastique abdominale hypopressive; Parties A & B McKenzie - hernie discale; Posturologie; Médecine des Arts; Relaxation pneumo phonique Réhabilitation des praxies linguales en orthodontie et occlusodontie; Endermologie.

Audrey Desplanques

Intervenante méditation pleine conscience et auto-hypnose

Psychologue clinicienne - psychothérapeute Maître praticienne en hypnose et formée à la MBSR Master professionnel en psychologie, psychopathologies & psychothérapies; Coach professionnel en coaching d'équipe et coaching individuel certifié;

Damien Tirloy

Intervenant Oenologie

Début des cours pour l'année 2019-2020 : mardi 10 septembre et jeudi 12 septembre 2019
Fin des cours pour l'année 2018-2019 : mardi 23 juin et jeudi 25 juin 2020
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.


Horaires : 
Mardi : 12h30-13h15 et 18h00-18h45
Jeudi : 9h00-9h45, 14h30-15h15 et 18h00-18h45

Paiement des cours :
par chèque - possibilité de payer en 1 fois, 3 fois et 9 fois
Par chèque CNAV
en espèce
pas de CB

Règlement :
Le règlement intérieur de l'association "Eurythmie Cépet" décrit le fonctionnement interne lors des activités et doit être appliqué par tous ses membres;
Les inscriptions sont annuelles et faites dans la limite des places disponibles;

L'horaire indiqué pour les cours est celui auquel débute le cours dans la salle, la ponctualité est demandée;
Les heures et les jours indiqués pourront être modifiés ou annulés;
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés;
En cas d'absence, prévenir l'intervenant (Murielle Cuq : 06 87 21 14 85 pour le Pilates / Audrey Desplanques 06 85 70 03 05 pour la méditation et l'auto-hypnose);

La tenue : vêtements confortables, permettant une bonne aisance corporelle, pieds nus ou chaussettes (retrait et dépôt des chaussures dans le vestiaires);
Un certificat médical d'aptitude à l'activité du gym Pilates est impératif. Il doit être fourni avant le cours d'essai. A défaut, l'adhérent peut se voir refuser l'accès au cours;

Le règlement des cotisations : l'adhérent règle l'année complète soit en 1 chèque, soit en 3 chèques, soit en 9 chèques, le premier incluant l'adhésion à l'association, soit en espèces.
En cas de problème médical stipulant l'interdiction de la pratique de l'activité concernée, Eurythmie Cépet proposes le remboursement du ou des trimestres d'arrêt non entamé(s).
Une fois engagé(e) pour l'année, en cas d'arrêt de l'activité, en raison du nombre limite de participants au cours, aucun remboursement ne pourra être effectué.
En cas d'absences, pas de remboursement ou échange possible.

Eurythmie Cépet décline toute responsabilité quant aux vols ou dégradations qui pourront avoir lieu dans les lieux utilisés. Nous vous invitons à ne pas laisser d'objets de valeurs dans les vestiaires.

Le respect des locaux : Retrait et dépôt des chaussures dans le vestiaires; Garder les lieux propres après utilisation; pas d'animaux, d'objets dangereux et de boissons alcoolisées; Interdiction de fumer.
Horaires - Réglement image
11Sep

L’association Eurythmie Cépet invite ses adhérents à une initiation œnologique

Vers de nouveaux ateliers !

La salle des fêtes a accueilli une initiation œnologique autrement dit une dégustation de vins organisée par l'association «Eurythmie Cépet» pour ses membres. «Tous les ans, nous souhaitons faire découvrir à l'association des activités nouvelles à travers des animations diverses et variées. Nous avions déjà proposé une découverte à la relaxation à travers les bols tibétains, une approche du flamenco et des danses sévillanes, ainsi qu'une séance de méditation de pleine conscience. L'opportunité nous a été offerte cette année de pouvoir créer un atelier gourmand à travers une dégustation de vins», explique François Cuq, président d'Eurythmie Cépet, entouré de son épouse Murielle, qui enseigne le Pilates au sein de l'association, et de Danielle Rola, la secrétaire.

L'exercice de ce week-end a été confié à Damien Tirloy, cépetois, ancien responsable commercial dans le domaine du vin et ex-sommelier restaurateur, pour animer les deux sessions œnologiques. «Nous nous devons de rendre le vin accessible, c'est avant tout un produit agricole. Mon approche de la dégustation à travers les climats de notre Hexagone surprend, fait à chaque fois ses preuves, et permet de mieux comprendre les accords mets et vins», confie cet homme du vin. 

Pour François Cuq, «les adhérents ont répondu plus que présents, et nous pensons déjà à de futures animations autour du vin. Victime de son succès, Damien est prêt à nous suivre. D'ici là, nous donnons rendez-vous à nos adhérents les 17 et 18 mai pour une activité basée sur la méthode Feldenkrais, une approche corporelle qui utilise le mouvement afin d'améliorer le bien-être.»

Un week-end pour améliorer son quotidien grâce à l'auto-hypnose, à Cépet près de Toulouse !


Allez hop, en route vers le Nirvana, la fin des pensées envahissantes, on s'inscrit vite ! Nouvelles sessions de réduction du stress par la méditation de pleine conscience, d'octobre à décembre à Cépet, près de Toulouse!


  • 52 Avenue de Toulouse, Cepet, France

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